当前位置:网站首页> 健康>正文

补肾秘方有哪些 按摩穴位也可以补肾

发布于:2020-06-04 15:01:21发布者:天晴网友

补肾一直以来都是我们需要注意的事情,因为肾好,身体才能棒,但是肾虚又是很多人都会有的情况,那么具体应该怎么做呢?其实补肾秘方有很多,除了这些秘方之外还有什么补肾方法呢?下面跟小编一起来了解一下吧!

补肾的方法那么多,我们需要详细的了解清楚才可以,这样才能知道什么方法是最适合我们的。有的人为了补肾狂吃保健品,其实保健品吃的那么多,不一定能补肾。

补肾秘方:

1.揉脐腹

脐为一身元气之本,与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者,可每天早晚躺卧在床上,用食指按揉肚脐5分钟,坚持2个月后,就能收到明显效果。此外,还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴,该穴具有强精壮肾阳的作用,可用指压法按摩刺激该穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴。

2.摩肾腰

腰为肾之府,刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴,再将两手掌对搓至手心发热后,分别放置于肾俞穴处,并上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各1次,每次约200下,可以健运命门、补肾纳气。

3.搓脚心

足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处,是浊气下降之处,经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。

4.撮谷道

谷道即肛门,经常主动、有规律地提收肛门,可加速盆腔周围的血液循环,延缓性器官的衰老,对防治男性早泄、女性情欲低下有较好的功效。刚开始练习时,可收缩、放松各3秒,然后逐渐延长到收缩、放松各10秒,每次10分钟,每天2次。

以上介绍的这些按摩穴位的方法简单可行,而且还不会对身体有什么伤害,所以我们可以放心的使用。除了以上的这些方法中医还有其他的补肾方法我们也可以尝试。

补肾的误区千万别再犯:

补肾的方法很多,但是误区也有很多,我们应该要注意避免这些误区才可以,因为这些误区会让我们补肾达不到很好的效果,不仅如此还会危害身体健康,得不偿失。

误区一:偏执补肾

补肾往往被误认为是单纯的壮肾阳。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量动植物激素的壮阳药及化学类性药都片面地放大了壮阳作用。

误区二:补急躁肾

补肾往往急于求成,追求快、猛,想立竿见影。

误区三:掠夺补肾

使用药物造成短时间内的肾强壮假象,造成健康的透支。

误区四:激素补肾

大量服用含激素类的补品,副作用极大,会造成新的生理问题。

误区五:粗放补肾

使用中药材原料泡茶、泡酒、炖汤等功效极慢。

误区六:黑色食品补肾

认为所有黑色食品都补肾,不会辨别食物的属性。

误区七:以形补形

迷信“以形补形”,吃动物肾脏以达到补肾目的。喜欢食用猪腰、羊腰、牛鞭、猪肝、鸡肾等动物肝脏。

结语:中医补肾秘方我们应该都了解了,秘方真的很多还不需要花钱,所以我们应该掌握这些方法来帮助我们补肾,但是除了以上介绍的这些方法,我们还需要了解一下补肾的误区,避免进入这些误区。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 吃什么能促进阴茎发育 推荐三款食物有效促进阴茎发育

    阴茎是男性最重要的一个生殖器官了,也是男性朋友们进行性生活的时候所必须的器官了,如果男性朋友们存在阴茎发育不良、短小的情况,那么无疑就容易导致男性受到影响,特别是

  • 春季养生有讲究 三大饮食原则需遵守

    中医认为,春天是温暖的季节,万物生发,春季养生要顺应气候的变化,通过饮食调养来保持身体健康,在养生的过程中要牢记饮食3大原则。 一、饮食养生三原则 1、主食中选择高热量

  • 吃黑豆真的有助于怀孕吗 并无相关证实

    黑豆,性平,味甘,营养价值极高,含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。对于性格不完全、

  • 吃洋葱有什么好处 揭秘吃洋葱的功效与作用

    洋葱里含有一种油性挥发物质,在食物里能起到杀菌作用,因此能有效的调理脾胃和预防病菌侵入。另外洋葱里含有大量的硒元素,硒元素是一种很强的抗氧化剂,因此有抗衰老和美颜

  • 春季返潮如何除湿 盘点有效除湿的五大方法

    都说春暖花开,春天的到来让很多朋友很欣喜,春天很美很舒适,但是美中不足的是,一种独属于春天的返潮现象,让不少朋友为之苦恼。针对春季出现的返潮现象,我们应该如何想办

  • 必利劲副作用大不大 有办法能减小副作用么

    现阶段的市场上男性对延时类药物的喜欢程度要高于助勃类药物,这也就说明了现在男性早泄问题已经非常严重了,有数据表明百分之七十的男性对自己的持续的时间表示不满,诚然每

文章评论