肤色黯淡、粉刺频发、容易发胖……这些都是因为你身体里积攒了太多的毒素。以下这些简单的招数，可以帮你轻松排毒，做个“无毒”美人。
多喝水
如果身体内的水分不足，会影响我们的新代谢物。早晨起床后先喝一大杯水，可以促进毒素排出。
早餐多吃粗粮和水果
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。
运动
快走30分钟，或者做健身操。在运动中出汗，使我们体内的毒素从汗液中排出。需要注意的是，不要突然运动，也不要在运动后立刻淋浴。
深呼吸
大口的呼吸新鲜空气，每天为我们的肺部做一次大扫除。
按时排便
粪便在大肠中停留过久则会产生大量的毒素，每天按时排便是非常重要的。
腹部按摩
用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。
老北京足贴有用吗 正确使用效果更加
大家都知道脚的穴位是非常多的，按摩脚底对五脏六腑和全身都是有好处的。除了按摩脚底以外也可以使用一些保健产品同样能够刺激脚底的穴位，如用老北京足贴，走路的时候也是可
孕妇吃什么补铁效果最好 孕妇补铁关键时刻靠这些
如果怀孕了的话，女性朋友就一定要注意补铁，这样的话才能够有效地避免出现贫血的现象。当然，最好的补充铁质的方法还是通过饮食来补充。那孕妇吃什么补铁效果最好呢?今天我就
生活中如何有效祛皱纹
爱美是女人的天性女人到了30岁左右，皮肤就会出现皱纹，皮肤显得没有弹性真个人也会显得憔悴了很多，生活中如何有效祛皱纹？皮肤缺乏水分就会显得没有光泽，没有弹性不够饱满
如何鉴别野生刺梨子 教你轻松买到好刺梨子
野生刺梨子跟家种的刺梨子相比较更天然一些，而且，在很多人眼里也更安全一些，所以，自然有不少人会希望自己在购买刺梨子的时候能够买到野生的，但是，目前市场上的野生刺梨
八珍糕的功效与作用是什么 八珍糕健脾开胃效果好
生活中有各式各样的糕点，他们不仅可以给你带来视觉上的享受，还可以让你的味蕾得到满足，同时本身还具有丰富的营养价值，甚至有的糕点能起到很好的养生作用，八珍糕就是比较
如何拥有体香 专家推荐5大有效方式
之所以人人说到“狐臭”就敬而远之，主要是因为这样的气味会直接刺激到人的感官，让人产生不舒服的感觉，而自古以来，趋利避害就属于人的正常条件反射反应，而跟狐臭完全相反