发布于:2020-05-21 13:21:25发布者:天晴网友
香蕉,便宜又好吃,还能帮助润滑肠道,解决便秘之苦。其实,香蕉除了能解决便秘问题,还能有效的缓解女性痛经,因为香蕉里含有的维生素B6可以缓解腹痛的症状。
一、吃香蕉也能缓解痛经吗?
专家表示,香蕉里面含有维生素B6,而且含量丰富,能够帮助安定神经,如果经期女性情绪起伏大,多吃香蕉可以帮助提升经期睡眠质量,也能过适当缓解腹痛的症状。吃香蕉缓解痛经有用吗?答案是要看痛经的程度,而且如果是病理性痛经的发作,吃香蕉解痛经的做法可能行不通。
事实上,如果是因为经前不注意保暖、劳累过度、情绪起伏较大导致的痛经症状,吃香蕉能够缓解经期便秘,也能够适当缓解腹痛的症状,还能帮助促进睡眠质量。这无疑是很好的。但如果女性遇上的病理性痛经,比如子宫内膜炎、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病症造成的病理性痛经症状,吃香蕉缓解痛经的方法一般不会有效果,不及时就医治疗的话,反而痛经的症状还会加重,给女性的生活和工作带来不适,健康情况不容乐观。
二、哪些食物含有维生素B6?
啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。
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