有许多的男性朋友都有过性生活不如意的时候，男性可能会碰到勃起困难，能勃起而不坚硬的情况，下面小编就为你推荐几种适合勃起不坚硬的食物，仅供参考。
1、王八
医书上讲，王八强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足，要是勃起不硬了，隔上几天喝上一盅王八汤，比吃伟哥这种西药可好多了。
2、牡蛎
牡蛎中有优质的蛋白质以及糖类和维生素，要是长期劳困乏，勃起不硬，熬点牡蛎汤，或者是清蒸牡蛎都可以起到滋阴补肾的作用。
3、驴肉
炉肉火烧您肯定爱吃，那您知道要是勃起不硬了，吃点驴肉也很可以提升硬度的，驴肉蛋白质含量高，脂肪含量低，可以补充血气，还能强健筋骨，对不举有很好的疗效。
4、泥鳅
泥鳅虽然摸起来滑溜溜的，可是它的营养物质不容小觑，泥鳅比起虾来说，含有更多的蛋白质以及维生素A、烟酸、铁、磷等，能够很好的调节性功能，中药上一直把泥鳅用于补肾益气。
5、淡菜
淡菜等青菜也具有补肝肾，益精血，调节勃起不硬，勃起不坚等功效，淡菜也叫壳菜，具有人体必备的八种氨基酸，铁、磷、钙等含量也很高。
6、韭菜
韭菜很常见，家里面也能种，自古以来，韭菜一直都被当成是增强薄其应对圣品，所以您可以变着花样的吃韭菜，像是包饺子，蒸包子，或者是韭菜炒鸡蛋，韭菜牡蛎汤，怎么吃都行。
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