吃水果调理月经不调效果好吗 月经不调吃这三种水果很不错

水果当中含有丰富的营养元素，大家在平时都经常吃水果，尤其是在女人的月经期间，更应该给多吃水果。月经不调的女性在平时多吃水果也可以起到调理的原因，水果当中含有的维生素可以调理女性的内分泌，可以调理女性的月经。吃水果调理月经不调，女人月经不调就吃这三种水果吧。

第一：含铁丰富的水果

如果女人月经不调的话，最好是选择吃含铁丰富的水果。含铁丰富的水果有樱桃、桃子、香蕉等等，这些水果当中含有大量的铁元素，尤其是樱桃，它们都具有补血的功效。月经不调的女性多吃这几种水果肯定是有好处的。

第二：温热性水果

月经不调的女性可以选择吃温热性的水果，一般情况下，月经不调都是虚寒体质引起的，吃温热性的水果就可以调理好大家的身体，让大家的身体不再如此虚寒，也就可以调理好月经不调的问题了。温热性的水果有很多，桃子、杏子、杨梅、山楂等等都是温热性的水果。

第三：平性水果

月经不调的女性还可以选择吃平性的水果，最具有代表性的就是苹果了。苹果当中含有多种有机酸、果胶和纤维素，还含有大量的营养物质，女性多吃平性水果也对身体有好处。其他的平性水果有葡萄、无花果、桂圆等等。

吃水果调理月经不调是一个非常不错的方法，大家选择吃含铁丰富、温和性质或者平性的水果，这样就可以调理好自己的月经了。水果帮助女性补充水分，还可以缓解女性月经不调的症状。