吃黑豆可以生发吗 三种助生发的黑豆做法介绍

生活中很多的农作物对身体都会有很大的帮助，像：黑豆、芝麻、核桃、红枣等农作物都是日常中用于滋补的身体的佳品，对于黑发生发也有一定的好处。如果说起农作物对生发的帮助，人们首先想起的就是黑豆对生发有奇效。那么，吃黑豆真的可以生发吗?

黑豆防老抗衰、美容护发的功效，日常中多吃黑豆，对养发护发都很有帮助，能有助于头发的乌黑亮丽和再生。因为黑豆中含有丰富的维生素B群及维生素E，这些维生素都是头发生长所必须的营养成分。除此之外，黑豆中还含有丰富的泛酸，对头发的再生也是有帮助的。

那么黑豆如何吃，对生发的帮助更大呢，小编接下来就接受几种黑豆生发的吃法。

1、桑葚芹菜黑豆汤

将黑豆、桑葚、芹菜洗干净后，一同放入锅中，加入适量的清水共煮，可按自己的口味加入适量的食盐和调料，待黑豆煮熟煮烂后即可食用。该汤可以用来养血滋阴，对生发乌发也很有功效，特别适用于脂溢性脱发的患者。

2、首乌芝麻黑豆茶饮

将制何首乌、黑芝麻、黄芪、阿胶、白术、桂圆、红枣等食材放入砂锅中熬水煮，煮透以后，将食材过滤，取水倒入杯子中，调入蜂蜜即可代茶水饮用。可以益气养血，对斑秃患者的生发有效用。

3、黑豆莲藕鸡汤

将黑豆放入锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗干净晾干后备用;将老母鸡处理干净备用;莲藕、红枣、生姜洗干净后，莲藕切成块，红枣去掉核，生姜切成片，备用;在锅中加入适量水，煮至沸腾，然后加入准备好的黑豆、老母鸡、莲藕、红枣和姜片，一起炖，大约3个小时后，加入适量的食盐和调料即可食盐。该汤有养肝补血的功效，也可用于黑发生发。

黑豆中特含的某些营养物质可以给滋补头发，以上三种关于黑豆的日常饮食做法均可对黑发生发产生效用，有脱发白发的人士不妨可以试一试，一定不会让您失望的。