长期坐在空调房里，除了冬暖夏凉之外，还引发了一些疾病，比如：肩膀酸痛，称为“空调肩”。除了按摩肩膀的办法外，我们来看看中医会给我们带来哪些建议呢?肩膀酸痛拔罐的方法是十分实用的，经常进行拔罐会让酸痛感消失，感觉浑身舒畅。具体拔罐的部位有哪些，怎么选择穴位来拔罐?
对付空调肩拔罐最好
从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。
拔罐时应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。
针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：
1、首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐;
2、也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将风寒湿气从骨缝间拔出;
3、再者可以依照穴位拔罐。
常用的穴位有：
(1)、大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;
(2)、肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点;
(3)、肩?穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;
(4)、肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。
在家拔罐务必要注意三要点
1、火罐拔哪儿要找准穴位
传统的疗法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人体穴位或某个疼痛的局部，达到治疗目的。自己在家拔火罐，首先要讲究部位是否正确，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中医讲究辨证施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，才能达到效果。如有的患者腰疼，可能还需要在腿部的穴位拔火罐。很多人并不了解人体的穴位情况等，因此最好在拔火罐前咨询正规的中医，了解自己的疼痛情况需要在哪些部位拔火罐。
2、紫印未消失部位不宜重复拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔火罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。
如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。
3、拔火罐两小时后再洗澡
拔火罐时，有的人尽可能地延长拔火罐的时间，以为可以达到更好的治疗效果。然而专家提醒，拔火罐的时间最好控制在10分钟或10分钟之内，如果时间太长，拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。
上文就是关于拔罐的介绍了。正确使用拔罐方法，就能有效治疗白领空调肩的问题。中医提示，拔罐讲究方式和手法，如果你没有专业知识，就不要自行拔罐，最好去正规的中医医院来进行拔罐。