湿气重不能吃什么食物 解析湿气重的禁忌食物

体内的湿气与很多的原因有关，最主要的就是饮食、锻炼、疾病等等原因引起的。我们经常在探究体内湿气重的话要吃什么食物或药品，却忽略了一些饮食禁忌。今天我们就来了解一下体内湿气重不能吃哪些食物吧。

一、湿气重有什么症状

如果体内的湿气很重的话，身上是一定会有一些症状可以表现出来的。比如说舌苔变厚，平时正常的状态下舌苔是会有一层薄薄的白色，但是有时候舌苔会发黄或者是变厚，这就是体内湿气重的一个表现。另外，还有大便很稀，这就是因为湿气太重了。刷牙的时候很恶心也是其中的一个表现。小腿很酸痛，除了正常的生长痛以外还有一个原因就是因为湿气重。

二、不宜吃西瓜

体寒的人体内的湿气一般都是比较重的。因此在平时的饮食当中应当要学会养生，多吃有利于自己身体的食物，少吃一些凉性的食物。那些冰冷的不好消化的食物都要少吃。比如说夏天的带变形水果西瓜。西瓜是非常甘甜解渴的，但是体内有湿气的人不适合食用太多的西瓜。这样会造成湿气无法顺畅的排出。