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宝宝贫血吃什么 五大食物有效改善宝宝贫血症状

发布于:2020-05-14 16:39:28发布者:天晴网友

宝宝贫血是生活中较为常见的一种现象,它通常是由于宝宝体内缺铁所引发的。对于宝宝贫血的症状,妈咪一定不可小看,因为贫血现象的发生将给宝宝的身心发育造成极大的损伤。为了让宝宝顺利的成长起来,妈咪需要尽可能的帮助宝宝改善贫血症状。那么,宝宝贫血该怎么办,应该吃些什么呢?

1、宝宝贫血可以喝红糖桂圆紫米粥

红糖、桂圆、紫米都是补血活血的佳品,对于贫血的宝宝来说,日常多食用这几类食物,对改善贫血症状,效果非常好。对于妈咪来说,为了让方便宝宝食用红糖、桂圆和紫米,可以特意为宝宝熬制红糖桂圆紫米粥,这样更有利于宝宝的吸收,从而起到补血的作用。红糖桂圆紫米粥的做法是:在熬粥之前,先将紫米用清水浸泡一个晚上,到第二日时,将桂圆剥壳后洗净,与紫米、糯米一起加水熬成粥,待所有食材熬烂之后,加入红糖调节甜味后,给宝宝食用。

2、宝宝贫血可以吃凉拌黑木耳

黑木耳中富含铁元素,被人体吸收后可以有效起到补血养血的功效。针对宝宝贫血的症状,日常妈咪可以喂食宝宝多吃一些黑木耳,比如说,凉拌黑木耳就很不错,宝宝不仅爱吃,而且补血效果还很好。凉拌黑木耳的做法是:先将黑木耳用水泡发,泡发之后放在沸水中煮上一小会,将黑木耳煮熟。煮熟之后盛放在碗中,再在碗里加入芝麻油,生抽,醋,以及少许白糖进行搅拌调味,调好之后即可给宝宝食用。

3、宝宝贫血可以吃黑芝麻

黑芝麻是一种营养价值很高的食物,在补血方面,因为黑芝麻中富含铁元素和维生素E,可以有效预防贫血和帮助身体补血。所以对于贫血的宝宝来说,妈妈平日里可以多喂宝宝吃一些用黑芝麻制成的美食,比如说:黑芝麻糊、黑芝麻馒头、黑芝麻蛋糕、以及黑芝麻蜜茶等,补血效果也非常好。

4、宝宝贫血可以吃红枣

红枣一直被人们当做是补血养气的圣品,所以对于贫血宝宝来说,多吃红枣对贫血症状也是有很好的改善作用的。用心的妈妈,在平日里可以喂食宝宝一天吃上三四颗去核的红枣,也可以做一碗红枣蛋汤给宝宝食用,这样长期坚持下去,对宝宝有着很好的补血功效。

5、宝宝贫血可以吃猪肝

猪肝中的营养物质非常丰富,具有很强的保健功效。特别是猪肝中富含的铁、磷等物质,都是造血不可缺少的原料,日常多吃猪肝可以有效改善贫血症状。对于贫血的宝宝来说,妈咪可以用猪肝做成多种美食喂宝宝食用,如猪肝煲汤、猪肝熬粥,以及爆炒猪肝等,都是对宝宝健康很有帮助的。

上述五种食物都可以帮助宝宝补充体内的铁质,是应对贫血的有效方法。对于家里患有贫血的宝宝,妈咪应该在饮食上多注意,多做一些营养健康的美食给宝宝食用,以补充宝宝体内的铁含量,促进宝宝的健康成长。

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