孕妇可以吃粽子吗 孕妇吃粽子的注意事项

一年一度的端午节又要到来了，是不是想吃粽子了呢?是不是还在回味去年端午粽子的香甜的味道呢。但是孕妇准妈妈们就有点疑虑了。她们能吃粽子吗?粽子对孕妇身体好吗?这是个问题哦，下面，跟随小编一起来解开困惑吧。

孕妇可以吃粽子吗

回答是可以吃的。因为粽子的主要成分是糯米，糯米我们都知道，其营养成分是非常高的，调养气血，强健脾胃。对于脾虚胃寒的朋友常食用粽子可缓解拉肚子、恶心无食欲、盗汗、气短无力等症状。总之，是一味对人体很好的食材。由此可见，孕妇是可以吃粽子的。

孕妇吃粽子的注意事项

1、粽子孕妇不可以多吃

因为糯米有很好的黏性。吃多了肚子会发胀加重胃的负担不易消化。而且早晚肠胃蠕动慢要少吃。吃的时候可以与一些促进消化的食物同食。切忌不要吃凉的要吃新鲜的热粽子哦。

2、患有妊娠期糖尿病孕妇忌食

现在的粽子口味众多，各种馅的都有，真是大饱口福啊。但是还是以甜味为主，糖分多，热量偏高，孕妇过量食用会导致血糖升高，可能会出现妊娠期糖尿病。对胎儿不好。这可就得不偿失了。所以粽子虽味美但不可贪吃哦。

看来上面的内容，准妈妈们心中有数了吧。粽子可以吃但要适量哦。可以与蔬菜搭配着吃，这样营养更均衡，又避免吃入过多的粽子而身体不适。孕期母子安康最重要啦。