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孕妇吃什么有助于降血压

发布于:2020-05-14 11:15:11发布者:天晴网友

女性在怀孕的时候出现高血压的现象是很常见的了,高血压对孕妇的影响是很大的,要能够及时的去调理,如果不能够很好的控制住血压的话,对女性的生产就会有很大的影响。今天跟大家说说,孕妇吃什么有助于降血压。

1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

孕妇吃什么有助于降血压

3、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。

对孕妇吃什么降血压大家都应该多了解,高血压的现象对孕妇造成的危害是很大的,很多食物能够很好的帮助孕妇降血压。

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