每天睡6小时和8小时的区别都有哪些 专家分享三大重要不同之处

工作应酬、看比赛、打游戏通关，每天的事情太多，很多人不得不牺牲睡眠时间来完成这些额外的“工作”。而实际上，之所以很多人会养成睡不饱的习惯，就是因为大家尚未真正意识到每天是2个小时睡眠时间差异会直接带来的巨大区别。

颜值大不同

英国伦敦一项专业调查针对大量不同年龄层人士做了调查，连续5天每天睡6小时和每天睡8小时的区别是十分明显的。从下图我们就可以看到，这名46岁名为SarahChalmers的颜值明显发生了差异，左边睡满8小时的状态明显比右边好上许多，轮廓更为清晰，头发颜色更加亮。

身体功能发生变化

连续一周睡眠每天6小时的人，全身至少会有711种基因的功能发生变化，主要包含抵抗力，新陈代谢速度和心理调节能力等等。说白了，睡眠不足更容易生病，而且毒素的堆积会更多，同时还会还有更大可能产生心理疾病。

高血压等疾病概率更高

实际上，现在绝大多数高血压疾病患者是都伴有失眠症状，这也侧面证明了，失眠是引起后天性高血压的主要原因之一。

以上就是专家围绕每天睡6小时和每天睡8小时会对人体产生哪些区别做的阐述和解释。这三大区别听起来似乎对人的影响似乎没有那么严重，但是颜值下降需要通过美容院按摩来改变，生病需要去医院治疗，所有都将导致大量时间经费的投入，是性价比超低的做法。