蛋白粉有哪几种 怎样区分

在使用前，一定要看清楚蛋白粉的成分，如果错误使用就亏了！蛋白粉分很多种。每种的效果都是不同的。

蛋白粉的具体分类：

一:大豆蛋白：是指来源于大豆的蛋白质是植物蛋白，大豆蛋白有着动物蛋白不能比的优势。虽然大豆蛋白中甲硫氨酸的含量极少，但是它不含胆固醇，它含有的异黄酮还有降胆固醇的作用。不过它的吸收利用率比乳清蛋白差了很多。

二：乳清蛋白：它被称为是蛋白质之王，它是从牛奶在中提取的一种蛋白质，营养价值高、极易被人体消化和吸收，它能够给人体快速的提供氨基酸，一般是在运动后摄入。

分离乳清蛋白：分离乳清蛋白是在乳清蛋白基础上进一步的高温离子过滤和提纯加工而成的。它的纯度可以达到90%几。极易被人体吸收，最重要的是对于有蛋白质过敏、喝牛奶腹泻的人群也是可以喝的。

生物蛋白缓释：是采用图恩湖内稀有的鱼种"山白鲑"，然后提取优质蛋白质作为主要的活性成分，再通过高科技的方式来合成复合多种蛋白质的复合蛋白体。它直接作用于皮肤的深层，可以持续性提供补充皮肤所需要的胶原蛋白、纤维蛋白等，并可以激活休眠细胞，可以加速细胞的分裂，促进细胞的代谢，令皮肤恢复健康态、年轻态。但是消化吸收慢。

增肌粉：是一种将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。它的热量很高，如果不是很瘦成的话，一般不建议去喝。

以上对于蛋白粉的了解，希望可以对大家认识、使用蛋白粉提供帮助。