人在一定年纪以后，头发就会逐渐从黑发变为白发，但是，很多人在没有到年纪，头发就已经变白了，而导致这种现象发生的原因有很多，可能是跟神经因素有关，也可能是跟营养不足有关。所以我们在想要把白发变黑的时候，就要找准到底是因为什么原因而导致的?下面这几种方法，总有一种会适合你。
一、多吃含有微量元素的食物
如果当我们的饮食中，长期都缺乏微量元素的摄入，那么其实头发也容易从黑发变成白发。因此在平时的饮食中，可以多吃一些含有铜元素或者是铁元素的食物。这样一来，头发就会慢慢的变黑，这种方法虽然需要坚持一定的时间，但是对于患者来说，是不用担心存在副作用现象的。
二、利用中药帮助解决问题
A：利用桑白皮和五倍子等多种中药材适量组合，然后再放入清水中煎煮。需要注意的是，这是一道外用的方子，煎煮而成的水不是拿来内服的，而是用来外洗的，长期坚持用它来洗头，就能够帮助白发变黑。
B：用地骨皮，生地黄，菟丝子，牛膝，远志等种中药材，按照一定的比例煎煮而成。最后煎煮成了中药用来内服或者是制成蜜丸服用。每天喝两次，而且记住要在饭后服用。坚持一段时间就能够看到头发的颜色有明显的改变。
C：或者用女贞子500克，再选择巨胜子250克。两者按比例混合以后用水来煎煮，每次服用的剂量在20毫升，每天2到3次。
想要让头发变黑，其实方法特别多，除了这些内服的药方子以外，还有一些外用的偏方，比如说选择两瓣大蒜和一块生姜，将它们捣成泥状，最后再拿来擦拭头皮。在20分钟左右，可以用清水将这些东西清洗掉。一般说来，四个月左右就能够很好的看到效果。
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