夏季吃荔枝的禁忌 三个禁忌需高度重视

荔枝是生活中很常见的水果，在市面上很受欢迎。它果肉鲜美，营养丰富，有补脑健身、补脑益脾的作用。除了食用新鲜荔枝以外，市面上关于荔枝的制品也不少见，像荔枝罐头、荔枝汁、荔枝干等等也深受大家的喜爱。但是荔枝性热，多吃容易上火，所以夏天食用荔枝，应该注意以下禁忌。

1、空腹不宜吃荔枝

荔枝中果糖的含量很高，果糖是一种比葡萄糖还要甜的糖类，空腹吃果糖容易刺激到胃粘膜，引起了身体出现低血糖的反应，症状有：发冷、浑身乏力、面色苍白，如果严重的情况下，还可能出现突然昏迷、血压降低的现象。

2、荔枝不宜多吃

荔枝性热，不宜多吃。荔枝吃多了，容易造成肝火上升，喉干舌燥，还容易引发热病的出现。特别对于阴虚火旺、患有慢性扁桃体发炎和咽喉炎的患者来说，多吃荔枝会加重虚火，加重病情。所以，荔枝虽然好吃，但是要尽量少吃。而对于糖尿病的患者来说，因为荔枝中的糖分含量太高，应该慎吃，尽量做到不吃。

3、荔枝不要吃不新鲜的

荔枝不便存贮，存放的时间稍微长一点，可能会损伤到荔枝的新鲜度，食用不新鲜的荔枝，容易造成肠胃的伤害，引起食欲不振，还会导致消化不良，对身体健康很不利。所以在挑选荔枝时，要注意选购尽可能新鲜的，食用之前，也要多注意荔枝的新鲜度。

荔枝口感好，对人的诱惑很大，但是多吃、空腹吃，可能会对身体造成不好的影响，特别是对于某些患有疾病的人来说，荔枝并不适合食用，所以夏天在食用荔枝时，应该尽量避免上述的三个禁忌。