大多数女性朋友都喜欢甜食,精致的糕点既养眼又好吃。选择和自己体质相适应的食物来制作美好的小糕点,既能养生养颜,使自己心情变好,另外又能锻炼自己的厨艺,一举多得。今天,小编为大家介绍几种糕点的制作方法,让苹果、草莓等水果换个吃法,酸酸甜甜就是好味道。
一、红糖米糕
制法:
1、将大米浸泡过夜后,清洗几遍,沥干,倒入干磨机里,搅打;第一次搅打后,倒出来过筛一遍,将余下略粗的颗粒集中起来,放回干磨机,继续搅打;
2、蒸锅中要先倒好水,铺上纱布,将蛋糕模摆好,将过滤后的细粉,用小勺舀,撒入事先抹油的无底蛋糕模具中,如果用小硅胶蛋糕模,就不必铺纱布了,硅胶模也不必抹油;
3、撒好粉后,用小勺轻轻抹平表面,中间放上一块红糖,盖上蒸锅盖,大火15分钟后,关火;
4、用擀面杖顶出米糕,继续上锅蒸熟约15-20分钟,判断标准是用爪子捏捏米糕,没有硬粒即可。如果用硅胶模就直接蒸熟为止。蒸的过程中,米糕体积会略微缩小。还有用SN慕斯圈做容器的,就在中途直接往上拔,取出来很方便,记得模具一定要涂抹色拉油。
功效:具有强身健体,滋补的功效。女性在经期中多吃还能止痛暖身,是一种很不错的健康食品。
二、冰糖草莓
制法:
1、准备好草莓和冰糖备用,草莓清洗干净,去掉叶子备用;
2、锅中加入水,放入冰糖,开始煮,水的量可自己掌握,想喝汤汁的,可以多放些,煮至冰糖完全融化;
3、放入草莓接着煮,煮至汤汁变红,草莓变软,即可;
4、盛出来就可以吃了,也可以放入保鲜盒内,放冰箱冷藏后,味道更好。
功效:草莓营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。
三、蓝莓山药糕
制法:
1、将山药洗净,去皮切段,放入锅中,盖上盖子,水开后蒸至熟透,蓝莓果酱3勺加适量水调匀成酱汁;
2、将蒸好的山药取出放入容器中,用勺子压成泥状,放入四勺白糖和少许盐,搅拌均匀,有结块的地方要捏散;
3、用模具在山药泥上切割成块,摆入盘中,均匀地淋上蓝莓酱汁,用糖珠和饼干略进行装饰即可。
功效:山药益胃健脾,固肾养颜,蓝莓的营养含量高,有延缓衰老,防止细胞的退行性改变的功效,蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症,抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富,可以稀释人体脂肪,保护人体心脑血管的健康。蓝莓中还有丰富的抗氧化剂,可以延缓人体的衰老。
四、玫瑰山泥糕
制法:
1、山药入锅蒸熟,蒸熟的山药放入盆中;
2、趁热放入干玫瑰花,放入适量奶粉;
3、放入适量细砂糖调味,把山药碾成泥,搅拌均匀,用模具造型即可。
功效:玫瑰性甘,行气、解郁、和血、止痛,很适合女性,山药的营养价值也非常好,健脾除湿补气,能降血糖,帮助消化。
五、焦糖苹果圈
制法:
1、苹果去芯、切薄片,浸入清水中防止氧化;
2、煎锅烧热,放入黄油,黄油溶化后放入白砂糖,小火加热;
3、加热至糖呈棕黄色,放入擦干水分的苹果圈,继续小火煎至苹果变软,盛出晾凉,淋上巧克力酱,装饰草莓即可。
功效:性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收。
六、玫瑰红豆糕
制法:
1、红豆用冷水浸泡过夜,洗净放锅内冷水煮,沸腾后转中小火熬煮约1小时,中间拂去泡沫;
2、加入砂糖、玫瑰露,煮20分钟后加琼脂,琼脂融化后搅拌均匀,熄火;
3、倒入一方型容器中冷却,放入冰箱冷藏1-2小时,凝固后即可切块装盘。
功效:红豆有健脾益胃、通气除烦的功效,经期烦躁的女性吃些红豆能缓解经痛、纾解烦恼。