山楂怎么吃减肥 四种简易方法轻松减肥

减肥向来是一件比较难的事情，除了正确的减肥方法，还要有足够多的耐心和毅力去坚持。减肥的方法多种多样，其效果也各不相同。有的通过运动，有的通过食调。今天小编想和大家分享一种可以减肥的食物，山楂。山楂怎么吃才减肥呢?

1、山楂怎么吃减肥——泡茶

山楂、荷叶、甘草，稍微有过减肥经历的女孩儿都知道这三种东西是女生减肥的神器。将三种材料混合在一起用沸水冲泡成山楂茶，每天代替茶水饮用，可以达到很好的减肥效果。但是山楂茶适合在夏天的时候饮用，减肥效果为最佳。

2、山楂怎么吃减肥——山楂银菊饮

顾名思义，山楂银菊饮是将山楂、菊花、银花一起冲泡成茶，然后代替茶水饮用。只是山楂银菊饮不适合多喝，每天喝一剂就好。菊花有清火去燥的功效，银花可以去油，山楂有分解脂肪的作用，所以将三者混合在一起冲水饮用能将效果发挥到最大。

3、山楂怎么吃减肥——山楂瓜皮饮

将山楂、冬瓜皮、首乌、槐树角一起放到锅里面蒸煮煎水，待水沸腾以后将其中的渣过滤掉，喝水。值得注意的是，煎煮的时间在20分钟左右为最佳，可以有效地将其中材料的药效都煎到水里，时间过长或者过短都达不到效果。

4、山楂怎么吃减肥——熬成山楂羹

将山楂熬成山楂羹，晚上服用一小碗。山楂要去掉核，然后熬成非常浓稠的羹。晚上食用的时候一定记得是一小碗就好，因为山楂虽然能够分解脂肪，但是其中的糖分也是比较多的，特别是在特别浓稠的状态下。

山楂减肥只是食疗中的一种，但是需要注意的是，单一的依靠山楂是很难达到减肥的功效的，需要配合一些相对的减肥运动方能达到效果。