肾亏、肾虚多表现为腰膝酸软、乏力，没精神，脸色苍白等症状，虽然生活中男性患者居多，但也不乏女性患者，引发肾亏的因素有很多，但是肾作为人体非常重要的排泄器官，正确的养护非常重要，那么如何治肾亏吃什么食物好呢?下面大家跟随小编一起看看吧。
1.板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2.琥珀核桃：
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3.龙眼肉粥：
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
4牛骨髓：
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5花鲈、鲈子鱼：
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
有关如何治肾亏吃什么食物好的介绍小编先说到这里了，上述5种补肾食物效果是不错的，大家可以尝试多吃上述几种食物。另外引发肾虚、肾亏的原因有很多，大家最好能够结合病因有针对性的治疗，切不可盲目用药，避免病症更加严重。
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