夜晚尿频吃什么好

夜尿频繁者在平日饮食上要注意多样化、营养丰富化，以便于机体自然利用与吸收。因为过多的尿液排放，会带走体内的营养物质。所以要科学合理地调整饮食，切忌偏食、嗜食。那么夜晚尿频吃什么好？小编为大家搜罗总结了，希望对大家有帮助。

一、适宜食物

1、多吃新鲜蔬菜：如卷心菜、胡萝卜、太古菜、大蒜、荠菜、油菜、百合、菜花、扁豆、芥菜、白菜等都是健康理想的蔬菜。2、多吃富含维生素A、C的水果：如无花果、猕猴桃、甘蔗、荸荠、山楂、苹果、菱、菠萝等。3、多吃有营养的干果种子类食物：如芝麻、西瓜子、南瓜子、花生、核桃、葡萄干、绿豆、豌豆、赤小豆等。4、宜吃菌菇类：如香菇、银耳、木耳、蘑菇等。5、合理食用绿豆膳食：若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。也可以与黑木耳煎汤服或凉拌食之。6、宜常吃补脾益肾、缩泉的东西：从中医医理来讲，夜尿频繁是脾肾空虚所致，应以常吃补脾、益肾、缩泉等药食。以同源同品为宜。如冬虫夏草、猪腰子、人参、白术、山药、枸杞子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、金樱子、芡实、桑螵蛸、肉桂、核桃仁。都是不错补脾、益肾、缩泉的药食。

二、饮食禁忌

1、切忌不可食用生冷寒凉滑利的水果蔬菜，尤其是晚餐更应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品等利尿食物。2、每天尽量少吃易于惹湿或消食下气的食物。如白萝卜、雪梨、香蕉等果品。结语：还要提醒下夜尿频患者可喝淡盐开水、低浓度糖水适当增加食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分，减少尿频的发生。夜晚尿频吃什么好，小编就与大家分享到这。希望能够帮助到大家。