凉血是现代很多人比较关注的问题,特别是对于血热的人来说,血热不仅容易引起上火,对于健康也是有影响的,因此平时可以吃一些凉血的食物来调理。但是,哪些食物可以凉血呢?这里跟大家说说,吃什么食物可以凉血。
想要凉血解毒可以吃一些清热类的食物,能够解毒凉血并且治疗热证,所以食物多凉性,建议体虚或者儿童孕妇不宜食用,生活中可以多吃点香蕉以及西瓜这样的凉性水果,都是味甘并且性寒,能够降温凉血,并且利尿解毒,食物上可以吃点白菜苦瓜,西芹和黄瓜以及豆腐绿豆等等,这些蔬菜都是能够清热凉血的,对身体清毒的作用也是非常厉害,所以生活中可以多吃一点。
山竹
食物1、吃猕猴桃清热凉血
猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素,还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度,从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
食物2、吃山竹清热凉血
山竹的营养价值非常高,而且还可以滋补调养,对身体有很好的补养作用,中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒,肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高,所以肥胖者要少吃一些,也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
食物3、吃龟苓膏清热凉血
龟苓膏是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和,不凉不燥,具有清热祛湿的功效,所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效,所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。