芡实是一种常见的中药，其主要属于睡莲科植物的种仁，主要分布在我国的黑龙江和广东等地。对于芡实一般我们经常会看到，止泻药以及补肾药剂中出现其存在。那么，芡实怎么吃补肾呢?对此，小编为大家带来了芡实补肾秘方介绍，告诉大家芡实怎么吃补肾。
1.芡实糯米熬粥
芡实加上糯米熬粥，能够有效的发挥芡实的药效，进而达到补肾的目的。一般我们日常食用的糯米500g加上50g左右的芡实，进行文火炖煮至糯米完全熟烂即可食用。这种芡实糯米粥最好每周食用2-3次，即可有效的进行补肾。
2.芡实枸杞莲子煮汤
补肾药材中以芡实和枸杞为最，所以在日常生活中我们也可以将芡实和枸杞以及莲子进行煮汤服食。芡实、枸杞以及莲子的比例，可以依照1:1.5:1.5进行炖煮。一般情况下，可以每周服食2-3次左右，即可达到补肾的目的。
3.芡实鹿肉炖食
鹿肉作为壮阳补肾的肉类食材，一直是养生滋补的良方。在进行补肾的食疗过程中，我们可以将芡实加上鹿肉进行炖食，保证鹿肉肉质酥烂即可进行装盘食用。因为鹿肉其滋补效果优异，所以芡实鹿肉建议大家每两周左右使用1-2次即可，切忌多食。
以上，就是芡实怎么吃补肾的秘方介绍，希望大家对于芡实的食疗方法有所了解。另外，在服食芡实类菜品时，平时有消化不良的朋友一定要按照医师的厨房进行服食。这是因为芡实的壮阳作用，极有可能造成食滞不化的现象发生。
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