需要补钙的人群有哪些

钙是必要的矿物质。高钙中的液体钙能被快速吸收，并帮助维持骨头和牙齿的健康。每日补充高钙可避免骨质疏松症和骨头疾病。高钙的软胶囊能立即分解以提供一个较长吸收时期。12到15岁年龄段最需要补钙(每天1200毫克)，怀孕期及母乳哺育期妇女也需要补钙每天1200毫克，成人平均每天需要800毫克，更年期时需增加到每天1000毫克。

在人类社会中缺钙是相当普遍的，通常人们只摄取了必需钙量的三分之一至到二分之一。一个严重的缺钙病例就是骨质疏松症，骨头变成多孔和易碎，因为钙更快速地从骨头和其他区域中被使用，比我们储存钙的速度还要快。缺钙可能是由于维生素D缺乏或荷尔蒙异常集中于某处所造成，并不是因饮食中缺钙，因为荷尔蒙可以调节从骨头到血液的钙量。体内低浓度的钙会增加患高血压的风险。像是停经后的女人和较年长的男人时常也会缺钙。

【需要补充液体钙的人群】

1.需要补钙的人群。

2.需要防治骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。

3.更年期、痛经者、神经衰弱、神经性偏头疼等人士。

4.神经衰弱者、哮喘病、颈椎病、甲亢患者。

5.骨折修养中人。