当前位置:网站首页> 健康>正文

体内毒素多吃什么清热解毒 多吃7种食物排毒好

发布于:2020-04-05 20:51:21发布者:天晴网友

现在的环境污染是越来越严重了,导致食物中所含有的有害物质也是大量增加,现代人身体中含有的毒素也是越来越多。想要促进身体健康,那么平时进行排毒是非常有必要的。今天,小编就来和大家一起说说清热解毒偏方有哪些,来了解下吧!

体内毒素来源有哪些

事实上,我们体内的有毒物质上主要来源有两个,一个是从大气以及水源中存在的污染,这种污染可以通过平时的饮食以及呼吸进入身体中,其中所含有的重金属比较多,特别是汞、铅还有铝等。第二种则是食物在身体中消化吸收之后所产生的废弃物,例如硫化氢以及自由基等等。

想要清楚身体中的毒素,起到解热解毒的目的,那么一定要选择正确的方法。最为简单的一种就是主动咳嗽,因为自然界中所存在的一些有毒气体、颗粒以及粉尘等都是通过呼吸进入身体中,这样不仅会让体内的血液受到污染,同时也会损伤肺部。而通过主动咳嗽则可以对肺部进行清洁。除此之外,每天还应该到空气好的地方进行深呼吸,同时进行咳嗽,还要吐出痰液,这样也是一种非常好的排毒方法。

除此之外,每天还需要定时排便,这样能够很好的剪短粪便这些有害物体在身体中的停留时间。小编还建议大家,每天早上起床之后空腹喝上一杯温开水,这样也能够促进身体排毒。

平时还应该进行适当的运动,因为运动之后就会流汗,而流汗能够排出身体中的毒素,同时体质也会越来越好。

具体的清热解毒偏方如下:

1、多吃新鲜的果蔬

平时生活中应该多吃一些新鲜的果蔬,因为这些新鲜的果蔬能够对身体内部起到一个清洁的作用,让身体中堆积的毒素还有废弃物顺利的排出体外。

2、多吃海带

为什么要多吃海带呢,因为海带对于放射性物质具有一种非常特殊的亲和力,所含有的胶质能够和反射性物质结合,最后一起通过大便排出体外。平时多吃一些海带,不仅能够减少身体中反射性物质的含量,还可以减少患有放射性疾病的概率。

3、多吃菌类植物

例如蘑菇、黑木耳、银耳等都是属于菌类植物,这类型的植物具有一定的抗癌效果,同时还可以对身体中的血液进行清洁,起到解毒的目的。平时生活中多吃一些菌类植物,能够清洁身体,促进身体健康。

4、多喝猪血汤

如果有条件平时生活中也可适当的多喝一些猪血汤,这种食物中含有血浆蛋白,在身体中消化分解会产生一种物质,这种物质具有解毒以及滑肠的作用,能够和一些有害金属、粉尘产生化学反应,这样就可以变成不可被身体所吸收的物质。

5、玄参

玄参属于一种中药材,是北玄参和玄参的根部,其中含有大量的玄参素,以及挥发油还有生物碱等等。通过实验发现,将玄参煎煮或者是泡水服用之后,身体中的血液会下降,同时还可以扩张血管,对于心脏也有很不错的保护作用。

中医方面认为,玄参性寒,服用之后具有清热解毒以及滋阴凉血的效果,对于一些口干舌燥、夜不能寐、盗汗、便秘、咽喉肿痛等情况都有不错的疗效。建议每次服用六到十二克左右,但如果出现大便溏泄以及痰湿体质患者,最好不要服用。

6、决明子

现代科学研究发现,决明子中含有大量的维生素A、决明素以及蒽酯等等,这些物质具有抗病菌以及治疗拉肚子的作用。

中医方面则认为服用决明子之后具有清肝明目以及通便的作用,对于一些身体由于肝热所导致的眼睛发红干涩疼痛以及多泪的情况有很不错的治疗效果。除此之外,如果身体患有肝炎、高血压以及习惯性便秘等疾病,将三到九克的决明子捣碎之后用水煎服,效果非常的不错。

7、地骨皮

地骨皮其实就是枸杞根部的表皮,不仅果实以及叶子具有很好的中药作用,根皮的药用价值也不低。地骨皮中含有多种酚类物质以及亚油酸还有桂皮酸等,主要的作用就是解毒,煎煮之后服用还可以降低血糖,同时还可以降低体内的胆固醇含量,对于脂肪肝也有一定的治疗效果。将地骨皮泡水喝还可以降低血压,促进身体健康。

中医方面认为地骨皮性寒,服用之后具有清热、凉血、治疗肺热的作用,适合一些由于虚劳所导致的盗汗、肺热咳嗽以及吐血、肺结核还有高血压等疾病。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 女人易贫血 多吃五种补血蔬菜

    女性是很容易缺血的,这个应该大家都知道的常识,缺血的女性常常会脸色苍白,没有血色,整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果

  • 体内虚火如何治疗 专家推荐有效食疗方法

    虚火旺盛的人通常会表现出面红目赤、喉痛咽干、心情烦躁、容易发怒,甚至出血的症状,严重的影响了正常的生活和工作。对于体内虚火旺盛的人而言,最好的防治方法是以食疗为主

  • 木耳的作用有哪些 多吃木耳好不好

    在我们吃的食物当中,木耳是出现频率比较高的一种。木耳好吃是一个方面,同时木耳的作用也比较大。经常多吃木耳,能美容,能预防结石,而且还能预防心脑血管类的疾病。木耳的

  • 女性雄性激素过高吃什么 豆制品等多吃效果好

    女性体内本身也是含有雄性激素的,可是人体的激素必须要保证平衡,这样才是女性与男性区分的关键。如果在生活中遇到激素不平衡的问题,就会有很多的影响。女性雄性激烈过高的

  • 子宫寒冷怎么调理 3大养生妙法驱走体内寒气

    引起子宫寒冷的因素有很多,与个人体质就有很大关系,尤其是手脚冰冷,天生怕冷的女性体内阳气不足就会引起宫寒。除此之外,一些不良的生活习惯也会导致宫寒,尤其是喜欢吃冷

  • 如何清除体内毒素 四种简单排毒法推荐

    人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化

文章评论