经常看电视的朋友也许会注意到一个非常经典的场景:女主角在餐桌上刚拿起筷子,就一阵恶心作干呕状,继而掩面离席。数秒后回来,便在众人的疑问声中羞涩地宣布,我怀孕了!
事实上,电视剧中的这些桥段只能说明,恶心干呕是女人怀孕的首要特征。而在现实生活中,每个孕妇的孕期反应不尽相同,有的人从头到尾就没有吐过,和怀孕前没什么两样;而有的人孕吐则伴随整个孕期。这是因为每个人的体质不同,而大多数孕妇仅仅在孕早期会出现剧吐现象,过了三个月就会转为正常。但有的孕妇因为自身原因,每天剧吐不止,甚至茶饭不思,滴水不进,这就需要加以辅助治疗来调整了。
如果孕期遭遇妊娠剧吐该怎么办呢?对于此问题,小编专门请教了妇产科专家:
轻度妊娠剧吐应注意饮食调节,选择爱吃的食物,食物中应含有丰富的糖类和维生素,且容易消化吸收;少食多餐,每次进餐后宜静卧片刻,必要时可在医生指导下服用镇静止吐药。对于重症妊娠剧吐者,需要休息或住院治疗,必要时可采用输液疗法,以补充水分,增加营养,纠正脱水和酸中毒。呕吐停止后再进食,随着症状减轻,进食量再逐渐增加。
在孕早期,有剧吐现象的孕妇可以从以下几个方面多加注意:
1.、少量多餐:预防空胃,可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或土司。注意饮食卫生,饮食宜营养价值稍高且易消化为主。
2、适当补充水果:最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果,它们不但香味浓郁,而且营养丰富。
3、吃维生素B6:维生素B6有适当预防与治疗的效果。
4.、更多的休息和睡眠,有利于调整机体的状况。
5、避免接触油烟味,或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。
6、保持情志的安定与舒畅。
7、居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。
8、呕吐严重者,须卧床休息。
9、保持大便通畅。
10、呕吐较剧者,可在食前口中含生姜1片,以达到暂时止呕的目的。
除了以上几种方法,有妊娠剧吐的孕妇还可选用食疗方,减轻呕吐,保持精神的愉快、营养的充足。而麦冬粥、生姜乌梅饮、姜汁牛奶、砂仁蒸鲫鱼等药膳均有很好的止呕功效,孕妇可经常食用(阴虚内热者忌用)。
麦冬粥
作用:安胎,降逆,止呕。
材料:鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克,生姜10克,薏米15克,大米80克。
做法:将薏米、大米及生姜入锅,加水煮熟,再下麦冬汁、生地汁,调匀,煮成稀粥。
用法:空腹食。每日2次。
生姜乌梅饮
作用:和胃止呕,生津止渴,适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
材料:乌梅肉、生姜各10克,红糖适量。
做法:将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。
用法:每次服100克,每日2次。
姜汁牛奶
作用:益胃,降逆,止呕。
材料:鲜牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。
做法:将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀,煮沸后即可。
用法:温热服,每日2次。
砂仁蒸鲫鱼
作用:利湿止呕。
材料:鲜鲫鱼250克,砂仁5克。
做法:砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀,放入鲫鱼腹中,用淀粉封住刀口,放入盘中盖严,上笼蒸熟。
用法:佐餐食。
姜汁炒糯米
作用:补中益气。
材料:糯米250克,生姜汁3匙。
做法:炒锅放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒、炒到糯米爆破,研成粉即成。
用法:每次1汤匙,每日2次,开水调服。5—7次有效。
孕育是一个奇妙的过程,每个准妈咪都对自己腹中那个小生命充满了爱怜和憧憬。河南健康网小编提醒各位孕妈妈,如果您正被妊娠剧吐所困扰,不妨试试以上的各种方法,不要让孕吐破坏了孕期的美好哦!