发布于:2020-04-04 16:26:55发布者:天晴网友
肝气郁结吃什么好?肝脏喜条达而恶抑郁,肝气郁结的人,可以多吃一些疏肝健脾、清扫利湿、理气益气、去肝炎的食物,这样对肝脏有极大的好处。小编今天就给大家介绍可以疏肝理气的食物。
肝气郁结吃什么好
1.芹菜:芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
2.香蕉:香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
3.萝卜:萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
4.西红柿:西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,排遣郁闷、松弛心情;其次,要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯,不要吃辛辣食物、戒烟戒酒,特别是女性朋友更要远离烟酒!最后,可以配合一些养肝护肝的茶饮来做调理。
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