老年人身体比不上年轻人的身体，在日常生活中，可以通过食补的方式养身体。那人到中年，在饮食方面应该注意什么呢？为广大中老年朋友，推荐几种主食，让你养好身体……
老玉米、玉米粥——防高血脂
荞麦——防止糖尿病（高纤维）
薯类——防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）
小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）
燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）
老年人要少吃油腻的食物，多吃粗粮，防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！
婴儿营养不容忽视 婴儿营养不良时该怎么调理
婴儿营养是维持婴儿生命活动必不可少的成分。现在，婴儿在家庭中占据着越来越重要的份额，应该说婴儿营养是补充得十分全面的。可是，不知道为什么，婴儿营养不良问题仍然普遍
夏季怎么进补更健康 教你三大养生补法
冬令进补，有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补，夏季气温炎热很容易上火，那么夏季进补该如何进行呢？ 滋补： 就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法
新生儿喂养标准 两个方法可判断宝宝是否饱了
宝宝呱呱坠地之后宝妈的任务就多了，宝妈对新生儿喂养方面需要非常小心，喂多喂少都会影响到新生儿的健康，新生儿本身的胃容量就很小，而且处于发育阶段，这个时候就需要十分
鸡内金怎么吃 这样搭配营养又美味
鸡内金因为有一股特殊的气味而被不少人嫌弃，但是又因为有比较理想的效果而让不少人不得不选择服用它，那么，鸡内金怎么吃呢？小编得知，有两种方法吃鸡内金是营养而且美味的
黄芪怎么吃最好 黄芪营养又美味的三大吃法
黄芪是一种在我们日常生活中用得比较多的中药，它在补气方面具有非常好的用处，但是有些人对黄芪的吃法不是很了解，使得它的功效不能发挥到最好。那么，黄芪怎么吃最好呢?下面
秋季早起养生方法是什么 你需谨记的五个小常识
秋季也是一年保健养生的好时节，预防疾病，秋季保健要注意一些生活细节。比如早上起床也是有讲究的。下面就跟小编来看看早上起床如何保健养生? (1)早起时间要注意 早睡早起身体