怎样预防高血压 限制每天食盐的摄入量

怎样预防高血压？昨天是我国第16个“高血压日”，据不完全统计，我国目前高血压患者近3亿人。由于气候和饮食习惯的原因，北方的高血压患者多于南方，所以预防高血压，除了要戒烟限酒外，最主要的还应该限制每天食盐的摄入量，每天食用食盐必须小于6克。

交大二附院心血管科副主任董新介绍，在我国，高血压的发病率达到17%~20%，据不完全统计，我国目前高血压患者有2亿多人，而高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素。目前人群中大多为原发性高血压患者，原因不明，可能和遗传有关，也可能是不良生活习惯导致。临床发现，目前高血压越来越有年轻化趋势。

怎样预防高血压？“北方的高血压患者明显多于南方。”董新说，由于饮食中盐的摄入量较高，所以高血压在北方发病率明显高于南方。市民日常生活中预防高血压，除了饮食中应戒烟限酒外，还要低盐低脂，每天食盐的摄入量必须小于6克。