吃什么食物可以补虚 分享补身药膳

春季体虚，需要进补一下，那吃什么食物可以补虚呢？不要急，简单的药膳滋补身体，比吃药强多了，下面就由小编来告诉你它的做法吧。

黄精蒸鸡

材料

黄精、党参、山药各30克，母鸡1只（重约1000克），生姜、川椒、食盐、味精各适量。

做法

将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块，放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入气锅内，加入葱、姜、食盐、川椒、味精，再加入黄精、党参、山药，盖好汽锅盖，上笼蒸3小时即成。空腹分顿食用，吃鸡喝汤。

功效

益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。湿热内盛者不宜食用；感冒时暂停。

总结：对于长期体虚，全身无力的女性来说，不如来喝汤，滋补身体让春季不在弱。