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吃什么食物可以补虚 分享补身药膳

发布于:2020-03-31 09:49:20发布者:天晴网友

春季体虚,需要进补一下,那吃什么食物可以补虚呢?不要急,简单的药膳滋补身体,比吃药强多了,下面就由小编来告诉你它的做法吧。

黄精蒸鸡

材料

黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(重约1000克),生姜、川椒、食盐、味精各适量。

做法

将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,剁成1寸见方的块,放入沸水锅烫3分钟捞出,洗净血沫,装入气锅内,加入葱、姜、食盐、川椒、味精,再加入黄精、党参、山药,盖好汽锅盖,上笼蒸3小时即成。空腹分顿食用,吃鸡喝汤。

功效

益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。湿热内盛者不宜食用;感冒时暂停。

总结:对于长期体虚,全身无力的女性来说,不如来喝汤,滋补身体让春季不在弱。

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