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女性脱发吃什么好?

发布于:2020-04-06 17:56:56发布者:天晴网友

女性脱发吃什么好?当今社会,不少女性由于减肥导致身体营养不充足,使得越来越多的女性受到脱发的困扰。那么,除了药物手段外女性脱发吃什么好呢?

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

女性脱发吃什么好

3、多吃蔬菜和水果。现代人饮食丰富,很多女性朋友摄入的脂肪类食物增多,而多吃这些含糖和脂肪的食物,容易在体内代谢生成酸性毒素,而毒素的堆积过量时,对头发产生危害,影响头发的正常生长发育。

4、补碘。头发的健康与受到内分泌功能的影响,如头发的光泽度就与甲状腺功能有关,而适当补充碘元素能增强体内的甲状腺功能,能使头发保持光泽度。因此建议头发枯燥无光泽的女性朋友,适当的吃一些富含碘元素的食物。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

以上就是有关女性脱发吃什么好的介绍。如果出现女性脱发严重的现象,很可能是身体出了问题,应及时到正规专业的皮肤病医院进行诊断和治疗。

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