做事容易分心应该怎么办？如何自我调整？

很多人做事都是三分钟热度，不管是工作还是生活还是恋爱，三分钟热度过后热情就少了一大半，因为无法专心，所以做事情没有效率，如此一来，更加心焦且难以专心了。所以如果出现这种状态，是一定要及时自我调整的。如果发现自己比较容易分心的话可以试试下面的办法。

放下扰乱的一切

比如在我们工作的时候，老板正着急要一份报表，我们自己也在紧张努力的做着，可你手机里各类聊天软件不停的闪烁有人找你的图标，或者各类有消息到来的声音提示，那么我可以保证，你根本就无法专心做下去，即使勉强做完，这份表格的质量是很难猜测的了。所以说在做事情的时候，把能够扰乱你心绪的一切全部远离你，才会避免让你分心。

学会不被外界干扰

这也是很多人做事情容易分心的一个原因，可能与自小的习惯有关，也可能与性格有关，只要自己在做事情的时候，周围一定要保持静悄悄，不然自己根本就无法安心做事情。在家里的时候父母会理解你包容你，在外边呢？所以一定要改变自己的这种习惯，尽可能让自己做到不被外界的一切干扰到，这是一个长期锻炼的过程，但只要你努力，就会有一个不错的改变。

别让自己过于疲惫

如果我们头一天做事情做的非常疲惫，晚上又要熬夜做一些事情，那么第二天的时候我们就会很容易出现无法专心做事情的状态。精神压力过大，身体过于疲劳，都能够引发分心分神，所以不要把自己逼得太紧了，适当的放松自己，并且学会释放压力，加上比如生活习惯、作息时间等方面的调整，分心分神的情况一定会大大改善的。