骨盆前倾的症状是什么？骨盆前倾该怎么办？

骨盆前倾比较明显的症状就是坐在凳子上的时候，会不自觉的把腿盘起来，骨盆前倾的患者，由于股骨头不在正确的位置上面，所以平时在站立的过程当中，很难保持立正的姿势一直不变。在睡觉的过程当中，骨盆前倾的患者也不能够一直平躺着睡觉，因为平躺睡觉会使骨盆前倾的患者，感觉到自己的骨盆疼痛无比，只有侧睡才适合。

骨盆前倾可以使用负跟鞋前高后低，可以有效的减轻骨盆前倾和腰椎曲度。日常锻炼中，要伸展骼腰肌，强壮腹肌，增强臀肌，可以做一些拱背/弓步的运动，放松和拉伸肌肉。