经常心静不下来怎么办？如何摆脱焦虑感？

根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态.。

根据个人经验，有几个小方法：

1、弄清楚压力的具体来源

2、及时反馈进度或者求助

3、做与工作反差大的事情来放松一下

希望能够对你有用。

PS：压力来的时候最好找方式把它缓解掉，自己闷声消化是缓解效果最不好的一种哦。