本来我吃苹果一直都习惯削皮的，但是上班以后，在办公室总不能拿个苹果悠哉悠哉地削皮吧，所以都是连皮吃。有人说苹果皮有营养，又有人说苹果皮上面有农药，所以现在都迷糊了，到底是削皮好还是不削皮好呢？
听闻苹果能够减肥，不知道怎么利用苹果来减肥？
最佳答案
苹果是孕妇最佳水果之一，原因一是含有类黄酮，减少孩子患上哮喘的机会，苹果中含铁质元素较多，三是能安定情绪，抗抑郁，四是多吃还会让小孩皮肤好。
至于削皮的问题我告诉你，苹果最好的地方就是皮，苹果皮具有很高的营养价值，但是，中国人种的苹果还是别吃皮的好。苹果皮表面本身就有一层腊质阻止农药的进入植物内部，再加上遇到黑心的农夫喷洒农药，我的建议削皮吃。先别问什么好不好了，先保证健康是最主要的。
经典的苹果三日减肥法：
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。瘦身男女
7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点：
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
网友424