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大姨妈来了吃什么好?女人大姨妈来了要注意哪些方面?

提问于:2020-12-27 09:46:31提问者:天晴网友

月经来潮,标志着女性青春期的开始。很多女人在月经前都会出现一些不适的感觉,变得喜怒无常、乳房胀痛,也有一些女性会出现长起了痘痘,让很多女性都觉得痛苦不已。那女人来月经吃什么好呢?

最佳答案

女人大姨妈来了,应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

经期要注意休息,不能劳累,要注意腰腹部的保暖,不要沾冷水,保持心情愉快,在经期严禁同房,不能洗盆浴,只能洗淋浴。不要吃的的食物生冷的比如雪糕、冰水之类,也不能吃辛辣的食物。

网友9599
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