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趴着睡觉有什么坏处?趴着睡觉对腰椎有益吗?

提问于:2020-12-25 11:33:51提问者:天晴网友

趴着睡觉有什么坏处?趴着睡觉对腰椎有益吗?

最佳答案

人的一生中,有将近三分之一的时间是在睡觉,睡觉对于每个人来说都十分的重要,但是睡觉的话,也要注意,如果睡觉姿势不对的话,长期以往,对身体会产生很大的影响。很多人在办公室午睡的时候会习惯趴着睡觉,但是长期趴着睡觉的话,对身体还是有很多不好的影响的。

午休的时候趴在桌子上睡觉,虽说时间很短,但是,这样的姿势对于身体来说往往是比较糟糕的。主要是趴着睡觉将会给你的颈椎带来比较大的损伤,上班族的肌肉本身就处于僵硬的状态下,长时间的趴着睡觉,或会导致颈椎的肌肉僵硬越发的严重,时间一长,甚至会加重颈椎病。

有种说法是趴着睡觉的话对于腰椎会有一定的好处,这个说法是错误的。趴着睡对于腰椎来说是没有好处的,因为腰椎的生理曲度是向前突的。而趴着的话,由于重力的作用,可以使腰椎的生理曲度变小,这种情况时间长了就会导致腰部的疼痛不适,所以说趴着睡觉对于腰椎来说并没有好处。最好是躺着睡觉比较好,另外也可以在仰卧位时,腰部底下垫一个小的薄枕头,这样有利于保持腰椎的生理曲度,使腰部的肌肉得到充分的放松,这样可以避免腰痛的产生。

网友8172
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