人为什么要睡觉？正确的睡觉姿势是什么？

人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时，即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。但是科学家们至今还没有确切的回答人为什么要睡觉的问题。

人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，保持舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥姿势。