练瑜伽可以长高吗？练瑜伽可以长高几厘米？

想要增高就必须得了解人体增高的原理。 人的生长因素是多方面的，只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大发育得更好。

成年人通过练瑜伽长高的部位：1.脊柱2.腿部。人类脊柱是由33块椎骨组成，每一块椎骨都是有空间的，若你含胸驼背，脊柱就会由直变弯，脊椎空间也会变小，人就矮了。瑜伽通过延展脊柱，将脊椎空间拉长，人自然而然会变高。腿部也是，受地心引力影响，腿部用的最多，自然肌肉最紧缩，通过瑜伽拉伸，将腿部肌肉由块状拉伸到长状，就会变高了。