男人如何去掉脸上的斑点？长了黄褐斑有什么好方法吗？

　　男生长斑的原因有很多，其中比较常见的就是睡觉不规律，半夜不睡觉会导致肝脏运作代谢功能变差而出现长斑。其次，就是日光照射、电脑辐射是外界造成男性脸上长斑因素之一。

　　内分泌失调引起的或者黑色素沉淀导致的。建议每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用，平时饮食中多补充维生素AE等营养素它们有抗机体氧化和淡斑作用。

　　目前临床上已经采用激光治疗雀斑，可以达到较好的去斑效果，但往往需要多次激光。要从日常生活多方面加以注意：最关键的就是要防止日晒。另外就是注意休息、不要熬夜，保证充足的睡眠。

　　尽量饮食清淡些，多吃瓜果蔬菜，多给肌肤补水。可以适当的喝点花茶，特别是玫瑰花，美容养颜淡斑，还有助于心情的平复。有斑了也不要着急，可以试试祛斑产品。