少女第一次来月经应该注意些什么？

少女初次月经很容易造成恐慌，这里介绍一下要注意的事项，帮助初次来月经的女性朋友解释你的困惑。由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意：

不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。

避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。

多喝开水，保持大便通畅。

少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

勤换月经垫。

每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。

大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。

保证充足的睡眠。

保持乐观稳定的情绪。

少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。

多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。

月经来潮后部分女孩会出现经前紧张症或痛经，这些是正常现象不要紧张。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热一腹部，洗个热水澡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。

如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

注意事项：

经期不能做的八件事：捶腰；体检；拔牙；用沐浴露清洁外阴；做爱；饮酒；K歌，吃油炸食品。

注意选择信得过的卫生巾品牌。

家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识。