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月经期可以吃苹果吗?经期可以吃什么水果?

提问于:2020-10-10 15:41:55提问者:天晴网友

月经的时候特别想吃水果,但是好像很多水果不能在月经的时候吃,想问一下月经期可以吃苹果吗?吃这个应该没太大的问题吧,知道经期是不能吃芒果,芒果止血的,那么经期都可以吃什么水果呢?

最佳答案

  经期要注意的事情很多,例如不能随便吃生冷的东西,要注意保暖不要受凉等等。月经期间的饮食也要十分的注意,像你问的月经前能不能吃苹果这个事情,答案是可以的。苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。但是,如果有痛经的女性,月经期间则不宜吃苹果。

  经期吃苹果应该注意,苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

  月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

网友3406
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