圆肩驼背是怎么回事？怎么纠正圆肩驼背的毛病？

什么是圆肩驼背，看看这个图片就知道了。人的仪态有多重要想必大家应该都清楚，有些人长得普通，还没有身边的妹子漂亮，但是人群中就是比别人更吸睛，为什么？气质。气质来源于内在的东西还有你的仪态。

圆肩驼背怎么形成：

大部分人圆肩驼背源于对体态长期没有矫正的情况。他们的骨骼是正常发育的，但是腹部核心控制能力不足，容易肚子向前挺，后背往后移，呈现出圆肩驼背的体态。

圆肩驼背怎么纠正：

只要不是先天性的骨骼问题引起，通过后天的康复锻炼，都能够得到矫正，最简单的方法就是靠墙站立，双腿并拢，臀部，小腿，肩膀和头几个点贴在墙上，站立10到15分钟，每天坚持，并将锻炼时间延长至半小时，可以看到成效。

其次，通过体育锻炼，比如健身、游泳等，增强肌肉力量，尤其是游泳，特别有助于体型的纠正。