人在旋转后为什么会感到头晕想吐？如何训练到转圈不头晕？

在生活中，普通人在旋转后会感到头晕想吐，但有些舞蹈演员和 花样滑冰运动员在进行快速旋转后还能保持不晕，这是为什么呢 ？

这种现象与我们的眼睛（视觉）有很大关系的，当人体处在快速 移动的环境中或者是眼前有物体快速运动时，我们内耳里面的平 衡器可能受到刺激（失去平衡的感觉），产生的神经冲动会让我 们感觉到晕，严重时还会呕吐，晕车就是这个原因。

但是，这种情况是可以通过后天的训练加以克服的。应该看过一 些舞蹈演员，还有冰上花样滑的运动员，他们一直转圈也不会头 晕，找不到方向。

其实，你只要每一次转过来都盯着一个点看，比如看一个人，每 次转过来就看他，其余的东西就不管也不要看，这样你无论转多 久都不会晕。自己试试。

在人的内耳中有一种称为外淋巴的液体，与它一起的还有一些极 细的感觉细胞，被称为纤毛。纤毛在静止状态下是笔直竖立的。 当人在旋转的时候，液体的外淋巴也会旋转，带动了纤毛顺着旋 转的方向弯曲，就像海底的水草受海流影响而发生倾斜那样。纤 毛弯曲让人产生眩晕的感觉。当转动的身体停下来后，在惯性的 作用下，外淋巴暂时停不下来，仍然要兜着圈子打旋片刻。要待 外淋巴停止下来，纤毛才能重新竖立起来。这一时间上的滞后， 就是身体停止了旋转仍然感到天旋地转的原因。

舞蹈演员在每次旋转时，目光总是集中盯住远处的某一点，头总 是最后一个随身体转动的部位，头转过来后又迅速把目光重新投 向那一点。这样一来，在旋转时外淋巴没有获得足够的动力，纤 毛的弯曲就大大减弱，眩晕感和外物旋转感也就大大减小了。我 们在练习旋转时，不妨也用这种办法试一试，兴许可以减小你的 眩晕感。