补铁的药早上吃还是晚上吃？孕妇怎么补铁？铁剂引起的便秘怎么缓解？

补铁的药主要是铁剂，可以预防缺铁性贫血，一般来说补铁后容易刺激肠胃，引发便秘等，因此最好是饭后服用补铁的药剂，同事补铁的时候可以服用一点维生素C，增加药物吸收。

同时，晚上服效果更好，人体的生理和病理变化有昼夜节律性，波动现象，如血压变化，糖皮质激素分泌，营养素吸收的，铁剂的吸收也有着明显的昼夜规律。多数人晚上七到八点服用铁剂，可比早晨服用的吸收率增大一倍

补铁容易引起便秘，便秘的话，需要配合多食新鲜的水果蔬菜改善不适的情况。还要多喝水，多吃粗粮，增加运动，可以有效缓解便秘。