怎么样才能健康减肥？冬天少穿一点能燃烧掉脂肪吗？

最好的减肥方法就是合理饮食、多多运动。不要将希望寄托在吃药、理疗、磁疗仪器上，哪些都是骗人的。

不抽脂的情况下，只有两个办法能够甩掉脂肪。其一：饿。饱受饥饿的人，是不可能保持脂肪的，脂肪本身是身体多余的能量，被储藏起来就是为了不够的时候用上。人饿的时候，蛋白质、脂肪、糖类全部都会用来供人体热量。但是通过节食来减肥是不健康的，所以不推荐这种方法。

其二便是运动了，运动的时候，人体类的单糖肯定是无法供应所需的大量能量的，只能燃烧身体内的多糖、蛋白质、脂肪。每天一定时间的运动，就能够烧掉多余的脂肪，所以大部分减肥营里边，都是强迫胖子们疯狂运动。