维生素c吃多了会怎么样？有什么副作用吗？

　　我们现在补充维生素C主要是通过维生素c片和食物来补充，维生素C的毒性很小，但是也不能过量的吃，有些人觉得维生素c片酸酸的跟糖果甜点差不多，一天会吃上好多片，其实这是不对的。长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。

　　生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。另外有的人想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C，其体内维生素C的含量反而减少。

　　多吃维生素C咀嚼片会引起严重的副作用：一般每日用量超过1~4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。