红豆花生黑豆黑米粥的功效

红豆花生黑豆黑米粥可益气补血、安神助眠、补肾利脾等功效。红豆、花生、黑豆都有补血的功效，黑米还具有活血功效，四者搭配，可以理好的益气补血。且它们都具备安神功效，可谓强强结合，助眠效果更佳，而且补肾利脾效果也很显著。

红豆花生黑豆黑米粥的功效是什么

红豆花生黑豆黑米粥益气补血效果非常好，因为四种食物都具备较好的补血功效。它们的安神效果也非常好，像红豆、花生、黑豆和黑米本就各具安神功效，四者相合，更能很好的提高睡眠质量。另外它们的补肾利脾效果也非常出色。

红豆花生黑豆黑米粥的健脾活血、明目乌发、抗衰老等功效也很好，它们蕴含丰富的蛋白质、锰、锌、铁等多种矿物质元素，对于增近身体健康，和调理身体功能都十分有利，是非常好的养生粥。