百香果味美性平，有很高的营养价值，吃后也易饱腹，对于准备瘦身的人群，也是一个不错的选择。在养生学里讲究平和，百香果也要适量而食用，凡事过而不达。百香果一天吃几个最好呢，哪几种人不能吃百香果，果果带大家了解一下吧!
百香果一天吃几个最好
百香果蕴含丰富的维C，酸含量为3.8%-4%，属于甜酸适宜的水果，食用可以促进肠胃蠕动，促进人体新陈代谢。百香果不宜多吃，一天2至3个即可，百香果“四性”兼备，即寒、凉、温、热四个特性都具备，使用百香果瘦身的人群，要注意食量控制。
百香果也称之为鸡蛋果，被称为“果汁之王”。有美食专家指出一天吃两到三个百香果，对人体非但没伤害，还具有活血、降脂降压、除疲劳等功效，对于体质弱者还可以提高身体的免疫力。怀孕适量的食用，还能活血益气，起到一定的保健作用。
多少人，夏天就喜欢酸酸甜甜爽口的百香果，了解完百香果一天吃几个最好，下面一起来看哪几种人不能吃百香果吧，
哪几种人不能吃百香果
1、婴儿：刺激肠胃，引起呕吐
百香果味酸，婴儿的肠胃发育未善，消化功能弱，婴儿吃百香果会刺激它柔弱的肠胃，导致反胃，呕吐的情况，小孩子吃百香果对肠道损伤大，它带来的后果也让宝宝痛苦，所以不能给婴儿食用。
2、体内湿气重人群：加重体内湿气
百香果湿气重的人群不要吃，它会加重病情让身体不适，例如痰多湿气重者，一定要禁食，吃了痰会更多，引起上呼吸道病，让自己变得更难受。
3、阴虚体质人群：腹痛、腹泻
阴虚体质人群吃了会身体不适，引发腹痛、腹泻，百香果也有凉性食物特征，而当阴虚体质人群食用凉性水果，大多表现都是肠胃不适，严重者会大泻。
水果养生，吃多了也伤身，关于百香果一天吃几个最好以及哪几种人不能吃百香果大家都了解了，只要控量，身体健康的人，吃了好处多多。