沙果干孕妇可以吃吗 孕妇吃沙果干有影响吗(2)

1、将沙果干洗净后切片，挖去果核，在挖去果核的时候注意不要将沙果核弄破，避免内部氢氰酸(有微毒)溢出。

2、取亚硫酸氢钠1g放入500ml的水中配成溶液，然后放入沙果片浸泡半小时，捞出用清水漂洗。

3、之后把沙果放入锅，加入大量水用大火煮沸，迅速捞出后放入冷水中冷却。

4、将沙果片捞出，放在滤水网上晾晒，通风处阴干，不要暴晒。

这样制作的沙果干热量糖分都不高，非常适合想减肥的人士或者健康养生理念的人。