薏米红豆粥每天可以喝一次,且还要注意适量。薏米红豆粥稍偏凉性,食用过多会刺激肠胃,一般每天按200ml至300ml为宜。薏米红豆粥适合早上和中午喝,不宜选择在晚上喝,薏米和红豆都有较好的利尿效果,晚上喝会导致夜间小便次数增加,影响睡眠。
薏米红豆粥可一天喝一次
薏米红豆粥每天喝一次没问题,前提是量要控制好,薏米性寒,而红豆性平,长期喝每天不要超过300毫升。薏米红豆粥有清热解毒、利水排尿、健脾利胃之功效,对于肺部也有一定的滋养作用,还可通气除烦,促进消化,达到瘦身减肥的作用。但此粥偏寒,体寒之人不建议久吃。
薏米红豆粥具有养生功效,它能促进体能毒素的排泄,对于大多数人来说,它的排毒功效十分显著,而且还可以消除水肿和浮肿,有利于美体瘦身。如果是体胖想要瘦身,在吃的时候,不要加入过多的糖。