夏天就要来了，又到了露小蛮腰的时候，多少人想通过吃水果，这种健康又不需要运动的懒人方式快速瘦下来。那就必须要了解一下吃什么水果有助减肥，夏季时令水果热量排行榜，哪个热量更低?十大减肥水果热量最低的水果排名一起来了解一下。
热量最低的水果排名
科学瘦身一定要明白的卡路里常识，以100g为单位，果果整理出众多水果中的一部分低热量水果排名：
10、橙子100g——47大卡
夏季吃的水果太多，不少人问，减肥吃橘子还是吃橙子，其实两者都可以，水果热量排行榜中，但是橙子热量更低，橙子作为疗疾佳果，含有的维生素元素也是超多，不仅满足了想吃甜食的欲望，更重要的还是有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体的毒素排出体外，进而达到减肥之效。
9、梨100g——44大卡
梨润肺止咳大家都知道，减肥你了解多少?热量最低的水果排名中梨也是低热量高营养水果之一，它含有的纤维素丰富，十大减肥水果之一，因此很多女生都通过吃梨子减肥，而且还取得不错的效果，饭前吃梨，焖梨子，冰糖梨子水，一个月坚持下去轻轻松松瘦到九十斤。
8、葡萄(籽)100g——43大卡
葡萄可以减肥，但是生活中大家却很少知道，大概是因为自身的成分葡萄糖居多的原因。
其实葡萄减肥的法中，葡萄籽是有不错的减肥作用，因其含有丰富的纤维素有机酸物质，不仅能抗衰老，也具有良好的减肥瘦身功效
7、葡萄柚100g——42大卡
众所周知葡萄柚有益于减肥，葡萄柚是一种良好的可溶性纤维，能帮助你感觉饱足，减肥者必吃风云水果。
有研究显示，柚子中白色的皮内有一种化合物：圆柚酮，可以刺激促进一种酶分解脂肪，从而达到减肥的功效。
6、菠萝100g——41大卡
曾经靠菠萝瘦下来的朋友们说过：“减肥神器菠萝减肥效果好。”菠萝具有清肠胃助减肥的功效，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收，十大减肥水果菠萝减肥已不是秘密，你还不知道?
5、哈密瓜100g——34大卡
减肥利便哈密瓜是减肥的上乘水果，所含热量非常低，位于低水果热量排行榜之列，脂肪含量也很低，但是又含有人体所需的各种营养成分，除了是减肥利器，因此还有养生功效，有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效。